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12.11.2020 | 歴史

糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える!

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発行元 ちぃ .

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    商品基本情報

    • 著者:  清水 泰行
    • 発売日:  2020年07月10日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444429400005
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    やせる、若返る、健康になる… 

    ダイエット法としても、健康法としても話題の糖質オフ。

    より結果を出すためにおすすめなのが

    「プチ断食」を組み合わせること。


    食べない時間を15時間ほど作り、空腹になることは、

    昔の人類にとっては自然なことだった。

    いつのまにか糖質まみれになってしまい、

    だらだら食べ続けることが習慣化してしまった

    現代の食事の内容と時間を見直すことで、

    体が持つ本来の機能を取り戻し、

    強い体になれるのだ。


    自身も18キロやせた清水泰行ドクター監修のもと、

    自らの経験から導き出した糖質オフを

    効率よく行うためのプチ断食メソッドを一冊に。


    清水 泰行(シミズヤスユキ):1967年愛知県生まれ。北海道大学医学部卒業。医師。新川新道整形外科病院(札幌市北区)副院長。日本麻酔科学会専門医。ペインクリニック(痛み専門の治療)で運動選手の治療にもあたる。痛みの治療だけでなく、背景にある栄養不足や糖質過剰を指摘し、患者の食事の相談にも積極的に対応している。漢方外来いも対応。自らも糖質制限によりメタボを脱出。それを機に健康や医療に関する定説に疑問を抱き、様々な勉強を重ね、 学んだことを一般の人に還元するためにブログ「ドクターシミズのひとりごと」を開設、日々更新中。 著書に『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけないーーパフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法』(廣済堂健康人新書)、『「糖質過剰」症候群』(光文社新書)がある。

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