発行元 千田琢哉 .
エディションノート
全米100万部大ベストセラー! TEDで大反響!!
誰もがたった“5秒”で幸せになれる最強の不安解消術
5秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。
「5、4、3、2、1」と カウントダウンして、
自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。
----------------------------------------
うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、
「5、4、3、2、1、GO! 」と唱えてベッドから飛び起きると、
彼女の人生は劇的に変わる!
これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、
5秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。
以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど
どんなときでも5秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。
----------------------------------------
本書では、著者が編み出した「5秒ルール」にまつわるエピソードや、
5秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えています。
また、実際に「5秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、
世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、
たくさんのエピソードもあわせて掲載しています。
◆朝起きられるようになりたい
◆疑心暗鬼を取り除きたい
◆先延ばし癖をやめたい
◆依存症やうつ病を克服したい
◆飲酒をやめてダイエットしたい
◆新しいビジネスを始めたい
◆好きなあの子に告白したい
◆アイドルになる夢を叶えたい
どんな願いや悩みでも
5秒ルールはすべてに役立ち、
あなたの背中を押してくれます!
